जेनिफर लोपेज की दैनिक दिनचर्या क्या है?

उम्र के साथ बेहतर होने वाले 49 वर्षीय के पास वैश्विक सुपरस्टार के रूप में एक सामान्य दिन है। जेनिफर लोपेज एक दिन के दौरान क्या करती हैं, यह जानने के लिए पढ़ते रहें।

एक पीपुल इंटरव्यू में, लोपेज़ ने अपने दिन का एक ब्रेकडाउन दिया, जिसके साथ वह जागने लगी। हालांकि, इससे पहले कि वह एलेक्स रोड्रिगेज को डेट करने लगी थी। लेकिन उसकी समग्र दिनचर्या शायद बहुत बदल गई है क्योंकि उसने पूर्व बेसबॉल खिलाड़ी को डेट करना शुरू कर दिया था।



लोपेज़ के बच्चे, एमी और मैक्स, जो अपने पूर्व पति, मार्क एंथोनी के साथ साझा करते हैं, एक अलार्म घड़ी की तरह काम करते हैं।



'बच्चे 6:15 और 6:45 बजे के बीच आते हैं। फिर हम स्कूल के लिए तैयार हो जाते हैं [या] वे कहेंगे, 'हम चाहते हैं कि आप हमें नाश्ता कराएँ!'

क्या वे एक और जमी फिल्म बना रहे हैं

कभी-कभी, लोपेज बच्चों के जागने से पहले घर से बाहर हो जाएगा।

वह एक कसरत के लिए ईंधन

एक बार जब बच्चे स्कूल से बाहर हो जाते हैं, तो लोपेज़ बॉडीलैब द्वारा एक प्रोटीन शेक पीती हैं, एक ब्रांड जिसे उन्होंने बॉडीलैब टेस्टीशेक कहा जाता है। यह एक मट्ठा प्रोटीन-आधारित पाउडर है जिसे आप पानी के साथ मिला सकते हैं या स्मूदी में मिला सकते हैं।



फिर वह अपने प्रसिद्ध शरीर को काम पर लगाती है।

लोपेज ने लोगों को बताया, 'मेरा वर्कआउट कम से कम एक घंटे से लेकर एक घंटे और 15 मिनट तक अलग-अलग सामान होगा।'



वह अपने वर्कआउट को मिलाने के लिए जानी जाती हैं। कॉस्मोपॉलिटन के अनुसार, लोपेज के दो निजी प्रशिक्षक हैं।

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वापस काले रंग में, लेकिन सिर्फ एक दिन के लिए ... मैं जिम में आराम करने के लिए रखी गई सभी कैलोरी पर चीर देता हूं

जेनिफर लोपेज (@jlo) द्वारा 2 नवंबर, 2018 को दोपहर 2:19 बजे पीडीटी पर साझा की गई एक पोस्ट

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'जब मैं न्यूयॉर्क में होता हूं तो डेविड किर्श के साथ काम करता हूं - वह एक अद्भुत ट्रेनर है। जब मैं LA में हूं, तो मैं ट्रेसी एंडरसन के साथ काम करता हूं। मुझे वह संतुलन पसंद है जो वे दोनों मुझे देते हैं। उनके पास दो बिल्कुल अलग दृष्टिकोण हैं। मुझे इसे अपने शरीर के साथ बदलना पसंद है। ”

ग्वेन स्टेफनी और ब्लेक शेल्टन

वर्कआउट करने के बाद, जे। लो को एक काम करना चाहिए: 'मैं हमेशा वर्कआउट के बाद हमेशा अपना चेहरा धोता हूं। इससे मेरे छिद्र साफ रहते हैं और मेरी त्वचा स्वस्थ महसूस करती है। ”

वह ध्यान करती है

लोपेज़ ने 2015 में तब ध्यान लगाना शुरू किया जब उनका शेड्यूल बेहद भरा हुआ था। उस समय वह अभिनय, न्याय, और गायन कर रही थी। कॉस्मोपॉलिटन के अनुसार, वह सुबह और शाम 20 मिनट ध्यान लगाती है। लोपेज ने भी पुष्टि की।

लोपेज मेकअप लगाता है

लोपेज़ ने घर पर अपना मेकअप नहीं रखा था। लोपेज ने लोगों से कहा, 'मैं आमतौर पर किसी तरह की बैठक से भाग रहा हूं।' 'मैं बहुत समय बचाने के लिए कार में अपना मेकअप कर रहा हूं।'

पहले से ही, कैलिफ़ोर्निया - फरवरी 24: जेनिफर लोपेज कैलिफोर्निया के बेवर्ली हिल्स में 24 फरवरी, 2019 को वालिस एनेबर्ग सेंटर फॉर द परफॉर्मिंग आर्ट्स में 2019 वैनिटी फेयर ऑस्कर पार्टी में भाग लेती हैं। (गेट्टी इमेज के जरिए डेविड क्रेट्टी / पैट्रिक मैकमुलेन द्वारा फोटो)

अगली बार जब आप मेट्रो या कार की सवारी करते समय मेकअप लगा रहे हों, तो अपने आप को याद दिलाएं कि आपके और जे लो में कुछ समान है।

रात का भोजन परिवार के साथ किया

लगभग 6:30 या 7 बजे। आप लोपेज को अपने बच्चों के साथ खाने के लिए बैठेंगे। 'मैंने कहीं पढ़ा है कि यदि आप अपने बच्चों के साथ रात्रिभोज करते हैं, तो उन्हें ड्रग्स करने की संभावना कम होती है!' लोपेज़ ने लोगों को बताया। लोपेज कॉल अक्सर अपने बच्चों को सोशल मीडिया पर 'नारियल' के रूप में संदर्भित करती है।

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मैं और मेरा लंड नारियल #godblessedme #thankfuleveryday

जेनिफर लोपेज (@jlo) द्वारा 5 अक्टूबर, 2018 को रात 10:03 बजे पीडीटी पर साझा की गई एक पोस्ट

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रात का भोजन 8:30 बजे के बाद किया जाता है। सोने से। “वे मुझे एक रात में तीन या चार किताबें पढ़ने के लिए पाने की कोशिश करते हैं। मुझे लगता है कि वे पढ़ना पसंद करते हैं। ”

बहुत नींद आती है

लोपेज जब सोता है तो उसके आसपास गंदगी नहीं करता है। जब हम उसके सटीक सोते समय को नहीं जानते हैं, तो हम अनुमान लगाते हैं कि उसके बच्चों के बिस्तर पर जाने के बहुत समय बाद तक यह अनुमान नहीं लगाया जाता है कि वह चादरें मारता है।

लोपेज़ ने कहा, 'आदर्श रूप से मैं नौ या 10 घंटे की नींद लेना पसंद करूंगा, लेकिन या तो मैं हमेशा यह सुनिश्चित करता हूं कि मुझे कम से कम आठ मिले।'