मेलानिया ट्रम्प की दैनिक सुबह दिनचर्या क्या है?

हमारे राष्ट्र की वर्तमान प्रथम महिला के लिए चीजें अक्सर पासा जा सकती हैं, लेकिन मेलानिया ट्रम्प हमेशा उसे शांत और संयत बनाए रखने का प्रबंधन करती हैं। यह विश्व-सुंदरी सुंदरता और पांच भाषाओं के स्पीकर प्रत्येक सुबह अपने दैनिक कर्तव्यों की तैयारी के लिए क्या करते हैं?

मेलानिया ट्रम्प की सुबह की दिनचर्या

मेलानिया ट्रम्प | जिम वॉटसन / एएफपी / गेटी इमेजेज



काइली जेनर ट्रैविस स्कॉट ब्रेक अप

श्रीमती ट्रम्प 12 साल के बैरन की माँ होने के अलावा फर्स्ट लेडी के रूप में भीषण कार्यक्रम रखती हैं। वह स्वास्थ्य और फिटनेस को अपनी प्राथमिकता सूची में सबसे ऊपर रखती है, चाहे वह व्हाइट हाउस में हो या दुनिया की यात्रा कर रही हो। 49-वर्षीय मेलानिया ट्रम्प को फिट, स्वस्थ, और भरपूर ऊर्जा के साथ दिन का स्वागत करने के लिए तैयार रखने वाली दिनचर्या क्या है?



वह जल्दी उठता है।

श्रीमती ट्रम्प व्हाइट हाउस में अपने बेडरूम में प्रत्येक दिन 5:30 बजे उठती हैं। वह रात की अच्छी नींद पाने में एक दृढ़ विश्वास है, अक्सर समय पर बिस्तर पाने के लिए घटनाओं को जल्दी छोड़ देती है। यह उसे सुबह के सभी कार्यों को पूरा करने के लिए सुबह से पहले उठने की अनुमति देता है।

वह हर सुबह हल्के वर्कआउट के लिए प्रतिबद्ध है।

स्लोवेनियाई मूल की यह पूर्व मॉडल अपने शरीर को शीर्ष स्थिति में रखने के लिए कोई अजनबी नहीं है, और उनके पास कुछ फिटनेस रहस्य हैं जो सरल और कुशल हैं। वह अपने दिन की शुरुआत लाइट, इन-होम वर्कआउट्स से करती है, जिसमें टखने वजन, पिलेट्स और अन्य कम प्रभाव वाले व्यायाम शामिल हैं। अमेरिका की सबसे पहली पहली महिला के रूप में, वह एक व्यायाम दिनचर्या को पसंद करती है जो वह अपने घर या होटल के कमरे से कर सकती है।

वह एक स्मूदी पीता है।

ट्रम्प ने अपने दिन की शुरुआत विटामिन पैक्ड स्मूदी से करने की कोशिश की। वह प्रति दिन कम से कम 7 फल खाने के लिए समर्पित है, और वे अक्सर एक स्वस्थ सुबह पेय के रूप में आते हैं। मेलानिया ट्रम्प ने अपने फेसबुक पेज पर उपयोग की जाने वाली ताजा और जैविक सामग्री साझा की।



दलिया हमेशा एक विकल्प होता है।

यदि मेलानिया ट्रम्प सुबह की स्मूदी में अपना फल नहीं देती है, तो वह इसके बजाय दलिया का विकल्प चुनती है। बेशक, हम तत्काल के एक पैकेट के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। अमेरिका की पहली महिला स्टील-कट ओट्स का आनंद लेती है जो विभिन्न प्रकार के मसालों और अन्य स्वस्थ ऐड-ऑन के साथ मिश्रित होती है। यह विकल्प पूरे दिन ऊर्जा के लिए महान प्रोटीन देता है, साथ ही साथ फाइबर भी भरपूर होता है।

वह बैरन को स्कूल के लिए तैयार करती है।

डोनाल्ड ट्रम्प, पत्नी मेलानिया और बेटा बैरन। | विंस बुक्की / गेटी इमेजेज़



पूर्णकालिक माँ के रूप में, मेलानिया ट्रम्प भी अपने बेटे बैरन को मैरीलैंड के पोटोमैक में सेंट एंड्रयूज़ में अपने दिन के लिए तैयार करती हैं। वह उसे जगाती है, उसे नाश्ता करवाती है, उसका दोपहर का भोजन बनाती है, और यह सुनिश्चित करती है कि उसके सभी होमवर्क उसके बैकपैक में हैं, जैसे कि अमेरिका में लाखों अन्य माताओं।

वह अपना विटामिन लेती है।

अपनी स्मूथी के अलावा, मेलानिया ट्रम्प पूरक के लिए ACE पद्धति का अनुसरण करती हैं। ACE का अर्थ है विटामिन A, C, और E, जो उसके शरीर को भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। उसकी सुबह की दिनचर्या का यह हिस्सा उसे देखने और महसूस करने के लिए कम रखता है, और रोग के जोखिम को भी कम करता है।

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वह एक सख्त मेकअप रेजिमेंट है।

मेलानिया ट्रम्प | गेटी इमेज के जरिए व्हाइट हाउस

ट्रम्प की एक सौंदर्य दिनचर्या है जो उन्हें अपने वर्षों से बहुत कम दिखती है, और पूरी तरह से लागू मेकअप भी इसका हिस्सा है। कहा जाता है कि ट्रम्प के मेकअप में पूरा एक घंटा और 15 मिनट का समय लगता है।

वह त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए एक दृढ़ विश्वास है।

मेलानिया दिन और रात दोनों समय मॉइस्चराइजिंग करती है, और हमेशा अपने दिन की शुरुआत ऑक्सीजन से प्रभावित मॉइस्चराइज़र से करती है। वह अपनी त्वचा को मजबूत और चमकदार बनाए रखने के लिए दिन में कम से कम 7 गिलास पानी पीती हैं। अपना चेहरा धोने के बाद, वह एक ताज़ा विटामिन सी टॉनिक का उपयोग करती है, और फिर ऑक्सीजन क्रीम विटामिन ए, सी, और ई के साथ संक्रमित होती है। फर्स्ट लेडी बोटॉक्स और इंजेक्शन के खिलाफ सामने आई है, और कहती है कि स्वस्थ जीवन सुंदरता की कुंजी है।